PROGRAM TAHUNAN PJOK SMA KELAS X

 

PROGRAM TAHUNAN

                                                                                                                                   

Mata Pelajaran                      :        PJOK

Satuan Pendidikan                :        SMA Negeri 6 Denpasar

Kelas / Semester                     :        X / Ganjil dan Genap

Tahun Pelajaran                    :        2022 / 2023

 

Komptensi Inti :

·         KI-1 dan KI-2:Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), bertanggung jawab, responsif, dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, kawasan regional, dan kawasan internasional”.

·         KI 3: Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

·         KI4: Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

 

SMT	KOMPETENSI  DASAR	Alokasi Waktu
1	3.1 Mengidetifikasi teknik dasar permainan bola basket (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring) yang telah diamati. 4.1    Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang sering dilakukan saat mempraktekken gerak teknik dasar permainan bola basket dan membuat kesimpulannya 3.2    Menganalisis gerakan teknik dasar permaian bola basket dengan memilah gerakan-gerakan untuk diterapkan dalam permainan 4.2    Bermain bolabasket dengan menerapkan teknik yang telah dipelajari menggunakan peraturan sesungguhnya	8  JP
1	3.3 Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk meng-       hasilkan gerak yang efektif 1.  1.1.  1.2.	8 JP
	4.3    Mempraktik- kan hasil analisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif
1	3.4  Menganalisis konsep latihan  dan pengukuran komponen kebugaran jasmani  terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar	6 JP
	4.4    Mempraktik-kan hasil analisis konsep latihan  dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar
1	3.5    Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola kecil untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik*	8 JP
	4.5    Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil untuk meng-hasilkan koordinasi gerak yang baik*
1	3.6    Aktivitas Permainan dan Olahraga Air (Pilihan)	6 JP
	4.6    Mempraktikkan keterampilan     renang gaya dada menempuh jarak 25 meter, serta bentukbentuk keselamatan penyelamatan dan keselamatan di air dengan koordinasi yang baik.
1	3.7     Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai olahraga tradisional (**):	6 JP
	4.7    Permainan tradisional anakanak Indonesia: permainan egrang, balap karung, mendorong ban, bakiak atau sandal raksasa, dan lain-lain.
2	3.8 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai permainan invasi (*):	8 JP
	4.8 Permainan sepak bola:   menendang/ mengoper, menghentikan, menggiring, menyundul, dan melempar bola ke dalam.
2	3.9    Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai permainan net (*):	6 JP
	4.9    Permainan bola voli: passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block/ bendungan
2	3.10        Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai permainan lapangan (*)	6 JP
	4.10 1  Permainan rounders:  melempar/mengoper bola, menangkap, memukul bola, berlari ke tiang hinggap, dan mematikan lawan
2	3.11        Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai olahraga beladiri (**)	6 JP
	4.11        Pencak silat: kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, dan hindaran.
2	3.12        Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai olahraga atletik (*)        Tolak peluru: memegang peluru, awalan, menolak peluru, dan gerak lanjutan tolak peluru	6 JP
2	3.14 Pola perilaku hidup sehat Pola perilaku hidup sehat	4 JP
	4.14 Memahami dan mampu menerapkan konsep, prinsip, dan prosedur pola perilaku hidup sehat.

 

 

                                                                                                   Denpasar, 11 Juli 2022

Mengetahui,      

Kepala Sekolah SMAN 6 Denpasar                                   Guru Mata Pelajaran,

 

 

 

Drs. I Ketut Suendi, S.Pd.,  M.Pd.                                   I Komang Ari Darmika, S.Pd.

NIP. 19680311 199802 1 001                                           NIP. -

 

 

 

Catatan Kepala Sekolah

....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................